Lift Up ist ein auf Kraft-Ausdauer ausgelegtes Langhanteltraining. Durch verschiedene Schweregrade (u.a. durch unterschiedliches Gewicht der Hantel oder intensivere Übungsausführung) ist das Training für gut oder mäßig trainierte Sportler geeignet und es bietet die Möglichkeit, sich stetig zu steigern.

Durch den wechselnden Einsatz von Kleingeräten wie Kurzhantel, Rubberband, Swingstick usw. ist das Training abwechslungsreich und wird nicht langweilig.

Ziel ist, ein Muskelaufbau, der zu einem definierten Körper führt und deine Haltung verbessert.

Komm vorbei und schau‘ es dir an! Falls du noch Fragen hast, ruf mich einfach an (0170 / 2403202).

Zeit:
Freitags, 17:30 - 18:45 Uhr
Übungsleiter/in:
Jessica Hänel
Ort:
ATG-Treff
Alter:
Ab 16 Jahren